簡単爆食レシピまとめブログ

簡単でおいしい料理のまとめブログです。

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    2016年12月


    【ミス日本式】歴代ミス日本が「飲み会で注文しない」太るNGメニュー6つ | ニコニコニュース



                                           

    忘年会や新年会では、日頃のダイエットのことは忘れて、おいしいお酒やお料理を楽しみたいものですよね。

    とはいえ、油断してあれもこれも飲み食いしていると、年明けには「げっ……スカートが入らない!」なんてことにもなりかねません!

    そこで今回は、“ミス日本式ダイエット”を考案した和田研究所のダイエットトレーナー・和田あいさんを取材した『WooRis』の過去記事を参考に、スリム美女が飲み会で注文しないNGメニュー6つをお届けしたいと思います。

    ■1:甘いお酒

    フルーツ風味のチューハイや、リキュールを使ったカクテルなどは、口当たりがよくて何杯でもいけちゃいますよね。でも、ジュースのような甘~いお酒はカロリーが高い傾向にあります。

    お酒を飲むなら、糖質の含まれない蒸留酒(焼酎やウイスキーなど)にしましょう。水割りやウーロンハイにすると、カロリーを最小限に抑えられるのでおすすめです。

    ■2:ポテトサラダ

    “サラダ”というと、それだけでヘルシーなイメージがありますが、ポテトサラダはNG!

    そもそも、じゃがいもは野菜ではなくイモ類。食後に血糖値が上がりやすく、からだに脂肪をためこみやすい食品だといいます。

    同じサラダを注文するなら、海藻サラダなど野菜といっしょにミネラルも摂取できるものにしましょう。

    ■3:餃子・シューマイ・春巻

    餃子・シューマイ・春巻など、“皮に包まれている”ものはダイエットの天敵とのこと。皮には炭水化物が多く含まれるので、ぱくぱく食べているうちにカロリーオーバーするおそれがあります。

    中華料理屋でも居酒屋でも人気のメニューですが、食べるとしても1個だけにしましょう。うっかり食べ過ぎると皮だけでお茶碗1杯分のご飯に相当してしまうとのことですよ!

    ■4:スイーツ

    最近の居酒屋ではスイーツも充実していますよね。パフェやパンケーキなど、メニューの写真を見るだけで心躍りますが、もちろん甘いものはダイエットにはご法度。

    たとえ“カロリーオフ”を謳ったものだとしても、スリム美女は注文しません。人工甘味料をとると食欲が増したり、太りやすくなったりするおそれもあるようです。

    ■5:フルーツ

    「スイーツがダメでも、フルーツなら大丈夫だよね」なんてイメージもありますが、残念ながらフルーツもアウト! フルーツに含まれる“果糖”は、なんと砂糖よりも脂肪になりやすいのだそうです。

    美肌のためのビタミンは、フルーツではなく野菜から摂るようにしましょう。

    ■6:シメにラーメン

    飲み終わったらシメにラーメンや雑炊が欠かせない!……というかたもいるでしょうが、これこそデブ一直線です。

    筆者の体験上も“シメに炭水化物”が太るのは本当。一時期、それが習慣化していた頃はみるみる体重が増え続け、さすがにヤバいと思ってやめた途端、自然ともとの体重に戻りました。

    最後はお茶でも飲んで笑顔で「ごちそうさま」にしましょう。

    以上いかがでしたか? 目の前にごちそうがあるのに「私、ダイエット中ですから」と全く箸をつけない……なんてストイックなまねはする必要ありませんが、今回ご紹介したNGメニューだけは控えて、飲み会シーズンをスリムに乗り切りましょう!



    (出典 news.nicovideo.jp)



    肉で“チャクラ”活性化! 運気を呼び込むハワイアンカラー「7色の開運バーガー」登場 | ニコニコニュース



    ウレぴあ総研

    日々うまい肉の情報をお届けする「うまい肉」編集部。
    今回はおいしいだけじゃない!新年にこそ食べたいハンバーガーの話題をお届けします。

    【ハンバーガー】ビーフ100%パティを目の前で焼きあげ! グルメバーガーを超えた「グリパン」が美味しい【品川アトレ】

    ハワイ発のハンバーガーショップ「テディーズビガーバーガー」から、幸運を招くと伝えられるハワイアンレインボー7色の食材と、縁起物であるエビを使用した「7色の開運バーガー」が、2017年1月1日より期間限定で発売されます。

    エビ&レインボー7色の食材に加え、フレッシュトマトや100%ビーフのジューシーなパテが情熱や生命力アップの「赤」を強化し、健康でエネルギーに満ちた新年を応援する一品となっているそう。

    “生命力を司る第一チャクラ(赤・茶)を活性化させることで、邪気を払い、ハッピーでエネルギッシュな一年を迎える提案”とのことで、とにかく開運に効きそうな雰囲気がビシビシ伝わってきますね…!

    こちらは元日からの期間限定商品なので、食べたい人はお早めのチェックを!

    ◇商品詳細
    『2017年/7色の開運バーガー』
    販売期間:2017年1月1日~1月31日
    販売価格:1,200円(税込)

    【チャクラ対応ハワイアンカラー×「2017年/7色の開運バーガー」食材概要】

    茶:100%ビーフパテ
    赤:エビ、トマト

    生命の力を司る第一チャクラ(赤・茶)には、エビ、フレッシュトマトを使用。
    人体に必要不可欠な良質のたんぱく質、ビタミンを補うことができます。

    オレンジ:チェダーチーズ

    生殖機能を司る第二チャクラ・オレンジ色には、カルシウムが豊富なチェダーチーズを。
    芳醇な風味と程よい塩分が食欲をそそります。

    黄:スーパーソース

    臓器全体を司る元気の源・第三チャクラの黄色には、TEDDY'S Bigger Burger秘伝のスーパーソース。
    体の細胞を目覚めさせるスパイスの宝庫は、すべての食材を引き立てるスーパーバイザーです。

    緑:キャベツ

    感情を司る心の扉・第四チャクラ緑の担当は、ビタミンCの宝庫・キャベツを使用。
    シャキシャキとした優しい歯触りが、体に新鮮なエネルギーを注ぎます。

    青: グリーンカール

    表現と想像を司る第五チャクラ・青色には、緑黄色野菜と同等の栄養が期待できるグリーンカールを。
    柔らかくくせのないグリーンで、植物の穏やかな波動を取り入れます。

    紫:紫いもパウダー

    霊性と直感を司る第六チャクラ・紫には、アントシアニン(抗酸化ポリフェノール)が豊富な紫いもパウダーが登場。さつまいもの豊富なビタミンや食物繊維が美と健康に働きかけます。

    白:バンズ

    最も純粋なエネルギーを放つ第七チャクラ・白には、すべての光を内包すると言われる白い食物、オリジナルバンズを使用。食事には不可欠な炭水化物は、ピュアな生命力をプラスしてくれます。

    取扱店舗概要 ※詳細はホームページをご参照ください

    ◇ハワイアンカフェ&ダイナー『TEDDY'S bigger burgers(テディーズ ビガーバーガー)原宿表参道店』
    〒 150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル2階
    TEL:03-5774-2288
    営業時間:11:00~23:00 、年中無休
    *テラス席ペット可

    ◇ハワイアンカフェ&ダイナー『TEDDY'S Bigger Burgers(テディーズビガーバーガー)』横浜港北ノースポートモール店
    住所 : 神奈川県横浜市都筑区中川中央一丁目25番1号 ノースポートモール1F
    電話番号:045-532-4001
    営業時間:10:00~22:00(L.O.21:30) 年中無休
    *テラス席ペット可

    ◇『TEDDY'S Bigger Burgers(テディーズビガーバーガー)横浜みなとみらいワールドポーターズ店』
    住所 : 〒231-0001 神奈川県横浜市中区新港二丁目2番1号 横浜ワールドポーターズ 1階
    電話番号:045-232-4226
    営業時間:10:30~21:00 (L.O: フード&ドリンク20:30)



    (出典 news.nicovideo.jp)



    なぜ?最初に野菜を食べているのにどうも痩せない…その理由とは | ニコニコニュース



                            

    ダイエットを意識している人ほど、食事の最初に野菜を摂るよう意識しているのではないでしょうか?

    しかし一方で、野菜を最初に食べているのにダイエットの成果がイマイチだと感じている人もいるのでは……?

    一般的に、野菜を先に食べると酵素の影響もあって痩せやすいと言われていますよね。でも、野菜を先に食べても「どうも効果がナイ」と思っているならば、ちゃんとした理由があるようです。

    ファインシードが肥満遺伝子検査キット『遺伝子博士』の受検者1,148人のデータをもとに実施した『痩せやすい食事の食べ順に関する調査』をもとに、“野菜を最初に食べても痩せない人の真の理由”をお伝えしましょう。

    ■日本人の約5人に1人は“最初に野菜”でも痩せにくい!?

    野菜を最初に食べるダイエット方法に効果を感じる人と感じない人がいる理由は、“遺伝子”なのかもしれないのです。

    同調査の結果、実は日本人の約5人に1人(22%)は“野菜ファースト”(食事の最初に野菜を食べること)を心掛けても痩せにくい遺伝子を持っている可能性が高いという事実が発覚しています。

    日本の人口で換算した場合、約2,800万人が該当遺伝子を持っていると想定されるそうなので、コレってかなり高い割合ですよね。もう少し詳しく見ていきましょう。

    ■痩せにくい理由は遺伝子!?

    同調査によれば、野菜を最初に食べても痩せにくいという遺伝子をもつ人は、たんぱく質を吸収しにくい体質であるために、野菜を先に食べてしまうとその次に摂取するたんぱく質を十分に吸収できないことがその原因なのだとか。

    野菜を最初に食べるダイエット法を実践して痩せた友人がいても、自分でやってみたら「効果あるの……?」と疑問がある場合、遺伝子が関係しているかもしれませんよね。

    同社でも、自分の生まれ持った遺伝子のタイプを知らないままだと、「太りやすい食べ順を続けてしまったり体質に合わないダイエットに挑戦してしまったりして、逆に太ってしまう」というリスクを呼びかけています。

    では、野菜を最初に食べても痩せない人はどんな食べ方がベターなのでしょうか。

    ■心当たりがあるなら野菜類よりもタンパク質から

    前述のように、野菜を最初に食べても痩せにくい遺伝子をもつなら、“たんぱく質を吸収しにくい体質”ということ。

    そこで、まずは野菜より先にたんぱく質を多く含む“おかず”を食べ、たんぱく質をしっかりと吸収する必要があるのだそう。

    この食べ順を心掛けることで、筋肉がつきやすく、太りにくいカラダづくりができるようになると同社は呼びかけています。

    つまり、サラダやおひたしなどの野菜類からお箸をつけるよりも、魚や肉類などのタンパク質が豊富なメニューから食べ始めていくほうが、かえって痩せやすいカラダになることもあるのです。

    なんとも意外な新事実ですよね!

    ■総合的にダイエット作法を意識してみて

    また、そのほかにも『WooRis』の過去記事「お茶を飲むなら食後より食前!意外と知らないダイエット作法4つ」でお伝えしたように、痩せたい人ほど食べ順を意識してみてはいかがでしょうか?

    具体的には、食前に温かい緑茶や紅茶を飲んだり、デザートはヨーグルトにするなど総合的に食べ順を組み合わせてみるのもオススメです。

    ただ闇雲に食事をするよりも、ダイエットに効果が高いとされる食べ順を意識することで、今までよりも痩せやすいカラダを目指せるかもしれません。ぜひ、工夫してみてくださいね。

    いかがでしょうか?

    野菜を最初に食べる方法は、万人に共通するダイエット法ではなさそうですよね。

    「もしかして?」と心当たりがあるならば、食べ順を工夫してみると痩せやすい体質になるかもしれません。



    (出典 news.nicovideo.jp)



    今が旬! 苺ブランド「紅ほっぺ」を堪能できるイベント開催 | ニコニコニュース



    1月9日から西武池袋本店で「静岡いちご紅ほっぺストロベリーフェスタ」が開催
                            

     冬が旬のフルーツといえば、苺。福岡県の「あまおう」や栃木の「とちおとめ」など、最近では全国各地で多彩な“ブランド苺”が登場している。なかには1粒5万円もする高級なものもあるとか。苺の産地としても有名な、静岡県の人気ブランドを堪能できるイベントが、2017年1月9日より東京・西武池袋本店で開催。ショートケーキやパフェ、大福など15種類ものコラボスイーツや、朝採れの新鮮な『紅ほっぺ』をその場で食べることができる。

     「静岡いちご紅ほっぺストロベリーフェスタ」では、新宿高野などのスイーツ店14店舗とコラボしたメニューも展開。「ル パティシエ タカギ」の『タルト フレーズ』は、約40個もの「紅ほっぺ」を一面に並べた贅沢なタルトとなっている。「紅ほっぺ」は、甘味と酸味のバランスや、香りの良さが特長。洋菓子だけでなく、和菓子との相性もバツグンで、「船橋屋」の『苺の白玉しるこ』や「こふくあん」の『紅ほっぺの苺大福』などがラインナップする。

     同イベントでは、コラボスイーツ以外にも、「紅ほっぺ」や同じく静岡のブランド苺「きらぴ香」の大試食会を13日から3日間限定で開催。朝採れの2種を期間中、合計約2500個を試食することができる。人気の静岡県を代表するブランド苺を存分に体感してみて。

    【フェア詳細】
    「静岡いちご紅ほっぺストロベリーフェスタ」
    開催期間:2017年1月9日~1月31日
    会場:西武池袋本店 食品館地下1階 スイーツ&ギフト 和・洋菓子売場 ほか



    (出典 news.nicovideo.jp)



    パンケーキ×パイ×ティラミス×カスタード!至福が詰まった最強スイーツ | ニコニコニュース



    ミルフィーユパンケーキ「Tian ティアン」(1300円/紅茶またはコーヒー付1750円)
                            

    「パンケーキ」×「パイ」×「ティラミス」×「カスタード」の最強コンボ。

    大阪のホテル阪急インターナショナル2階にあるティーラウンジ「パルテール」は、2017年1月4日(水)から2月28日(火)まで、ミルフィーユパンケーキ「Tian ティアン」(1300円/紅茶またはコーヒー付1750円)を販売する。

    同商品は冬のおすすめスイーツとして、食感の違う4種の味覚が楽しめる。コーヒーシロップを染み込ませたパンケーキと、サクサクしたパイが層となり、食感は2種類。クリームも、ティラミスクリームとカスタードクリームが調和し、絶妙な味わいが口の中に広がる。

    さらに、アクセントとして、シャンティクリームやココアパウダー、フランボワーズソースも存在感を発揮する。

    女性に人気のパンケーキと、幅広い世代に愛されるパイの両方を楽しむことができ、ティラミスとカスタードの相性も抜群。明るい店内で欲張りスイーツに舌鼓を打つ、優雅なティータイムを過ごしてみてはいかが。



    (出典 news.nicovideo.jp)


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