簡単爆食レシピまとめブログ

簡単でおいしい料理のまとめブログです。

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    2022年11月


    10月も終わり、秋もいよいよ終わりに近づいています。11月といえば、紅葉が見ごろを迎える季節。色づく葉を一目見ようと、紅葉スポットへのお出かけを計画されている方も多いのではないでしょうか。

    今週のセブンイレブンでは、そんな秋のレジャーにぴったりなお弁当や、期間限定の麺類が多数ラインナップ。ぜひチェックしてみてくださいね
    2022年11月の新作5品まとめ(11月1日11月6日)

    本記事ではセブンイレブンで購入できるお弁当や麺類などの新作情報をご紹介。季節感を楽しめるお弁当や、有名店監修のうどんなど様々な新作が登場しています。

    「コク旨あんの中華丼」(税込496円)

    価格 : 税込496円
    販売地域 : 関東、甲信越、北陸、東海、中国、九州

    香ばしく炒めた野菜と、コクと旨味のある餡(あん)が味わえる中華丼です。
    「宮崎辛麺屋輪監修 辛麺」(税込648円)

    価格 : 税込648円
    販売地域 : 関東、甲信越、北陸、近畿、山口県、九州

    宮崎県の有名店「辛麺屋輪」監修の辛麺です。辛さの中にガラスープの旨みを効かせたやみつきになる旨辛スープの辛麺です
    チキンカツ&豚ロース生姜焼き弁当」(税込496円)

    価格 : 税込496円
    販売地域 : 北海道青森県岩手県宮城県秋田県山形県埼玉県千葉県東京都神奈川県甲信越、北陸、鳥取県島根県岡山県広島県、四国

    2種類のパン粉を使用しジューシーな味わいと食感が楽しめる「チキンカツ」と、生姜の風味と豚ロースのの旨味溢れる「生姜焼き」が味わえるお弁当です。
    因幡うどん監修 肉ごぼううどん」(税込594円)

    価格 : 税込594円
    販売地域 : 北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県島根県岡山県広島県、四国

    福岡県の有名店「因幡うどん」監修の肉ごぼううどんです。
    「紅鮭塩麹焼と7品目のだし炊き御飯」(税込432円)

    価格 : 税込432円
    販売地域 : 埼玉県千葉県東京都神奈川県静岡県鳥取県島根県岡山県広島県、四国

    塩麹漬けの「紅鮭」と海鮮具材や季節感のある「7品目のおかず」を味わえるお弁当です。まるで駅弁や釜めしを食べたかのような贅沢感を感じられる仕立てにしました。
    まとめ

    11月1日(火)発売の商品は、「コク旨あんの中華丼」「チキンカツ&豚ロース生姜焼き弁当」など、ボリューム満点な新作が多数登場!季節のおかずをふんだんに使った「紅鮭塩麹焼と7品目のだし炊き御飯」は、おでかけのお供にぴったりですよ。

    そのほか「宮崎辛麺屋輪監修 辛麺」「因幡うどん監修 肉ごぼううどん」など、各地の有名店とコラボした麺商品も発売されているので、ぜひお近くのセブンイレブンに立ち寄ってみてはいかがしょうか。

    その他商品はこちらをチェック : 今週の新商品|セブンイレブン〜近くて便利〜

    ※画像は公式ホームページより引用



    (出典 news.nicovideo.jp)


    株式会社壮関(本社:栃木県矢板市 代表取締役社長:板山 健一)は、新商品『れんこんチップかどやの純正ごま油味』を2022年11月1日(火)より全国のファミリーマートにて先行販売いたします。
    順次、全国コンビニエンスストアスーパーマーケット全業態および壮関オンラインショップ
    https://sokan.shop/)で展開予定です。


    【商品特徴】

    れんこんを軽いチップに仕上げカリカリの食感がやみつきになるれんこんチップシリーズコラボ第三弾!
    ごま油でおなじみのかどやとコラボした「れんこんチップかどやの純正ごま油味」が新登場いたします。
    食物繊維もたっぷりで、おやつにもおつまみにも合う商品です。
    カリカリのれんこんチップごま油シーズニングをまぶし、香ばしいごまの芳醇な香りと程よい塩気を効かせました。


    【商品概要】


    【会社情報】
    株式会社壮関
    所在地:栃木県矢板市こぶし台4番地1
    TEL:0287-48-3301 FAX:0287-48-3303
    事業内容:水産加工品・農産物加工品の製造・販売
    壮関公式HP:https://www.sokan.jp/

    配信元企業:株式会社壮関

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    (出典 news.nicovideo.jp)


    11月も下旬となり、かねてより続く夏の暑さに疲れを感じ始めたという人もいるのではないでしょうか。ローソンでは、すっきり爽やかな味わいが食べやすい新商品も多数登場しています。

    本記事ではローソンで購入できるお弁当や麺類、ホットスナックなどの新作情報をご紹介。家でゆったり過ごしながら味わいたい手軽なメニューなど、さまざまな商品がラインナップ。
    ダブル焼豚の鶏コク醤油ラーメン」(559円)

    価格 : 559円
    エネルギー : 485kcal
    ※店舗、地域により取扱いのない場合があるとのこと
    ※北海海地域のローソンでは取扱いがないとのこと

    今週は、ラーメンメニューが多数登場します。「ダブル焼豚の鶏コク醤油ラーメン」は、醤油と鶏のコクが広がる淡麗スープに、2種焼豚を合わせた滑らかでコシのある味わいを楽しめるという一品。ほかにも「コク旨味噌ラーメン」「濃厚豚骨ラーメン」が発売します。
    「ずっしり広島風お好み焼」(559円)

    価格 : 599円
    エネルギー : 610kcal
    ※店舗、地域により取扱いのない場合があるとのこと
    北海道・中四国・沖縄地域のローソンナチュラルローソンでは取り扱いがないとのこと

    ずっしりしたボリューム感のある商品が登場です。キャベツをたっぷり使用し、無理なく野菜を摂取することができる仕立てがうれしい一品。コクとうま味があり、野菜の甘さを引き立てたソースが特徴とのこと。
    大盛り!ガリバタ豚丼」(538円)

    価格 : 538円
    エネルギー : 642kcal
    ※店舗、地域により取扱いのない場合があるとのこと
    ナチュラルローソンでは取り扱いがないとのこと

    豚バラと玉ねぎをたれで和えた、ガーリック×バターの味わいをガッツリ楽しめる、食欲が進む一品です。ごはんは大盛りとのこと。おなかがすいたときにチェックしたい仕上がりになっています。
    キーマカレーチーズドッグ」(365円)

    価格 : 365
    エネルギー : 372kcal
    ※店舗、地域により取扱いのない場合があるとのこと

    パリッとジューシーソーセージに、キーマカレーチーズトッピングした商品です。食べ応えはありながら片手でも食べやすい、ドライブのお供にもぴったりな一品です。
    ソースかつ」(205円)

    価格 : 205
    エネルギー : 191kcal
    ※店舗、地域により取扱いのない場合があるとのこと

    おやつ感覚で味わえる揚げ物商品も登場です。「ソースかつ」は歯切れのよい食感が特徴的な、お菓子のような味わいが楽しめるのだとか。ホットスナックとして購入可能です。
    まとめ

    11月1日発売の新商品は、食欲をがっつり満たしてくれる商品が多数発売します。「大盛り!ガリバタ豚丼」や「ずっしり広島風お好み焼」、「ダブル焼豚の鶏コク醤油ラーメン」などがラインナップ。気になる商品があれば、ぜひ店頭でチェックしてみてはいかがでしょうか。

    その他商品はこちらをチェック : 【新商品11/1発売】

    ※画像は公式ホームページより引用



    (出典 news.nicovideo.jp)


    「年齢を重ねて骨粗しょう症の心配が出てきた」
    「姿勢をキレイに直したい! 」
    このような悩みを抱えていませんか。

    年齢を問わず、骨に関する悩みは多くあります。

    そこで今回は、美しい姿勢と骨粗しょう症の予防のための「骨活」について、薬剤師の竹田由子さんにお話を聞いてきました!

    骨粗しょう症を防ぐ「骨活」とは?

    みなさんは骨活をご存じですか? 骨活とは、骨の健康を保つ方法のことで、これは姿勢の改善や「骨粗しょう症」の予防につながります。

    骨粗しょう症は高齢の女性が発症すると思われがちですが、じつは性別は関係なく、40代から50代で発症する方もいるのです。

    骨粗しょう症の症状には「背中や腰のゆがみ」「骨折しやすくなる」などがあります。

    骨粗しょう症の原因

    骨粗しょう症の主な原因は骨密度の低下によるもので、骨密度とは単位面積当たりの骨量のことを指します。

    骨密度は20歳前後でピークに達し、20代から40代半ばまでは一定ですが、50代前後になると急速に低下してしまいます。

    骨密度の低下には、運動不足、偏った食生活、過度のダイエット、喫煙、飲酒、日光に当たらないなどの生活習慣の他に、加齢により腸がカルシウムを吸収しにくくなってしまうことが挙げられます。

    骨活の第一歩は食事! 必要な栄養素とは

    骨を丈夫にするために一番大切なことは、骨を作るための栄養素をバランスよくしっかりと摂ることです。

    体の中では、古い骨が壊され、新しい骨が作られるという新陳代謝が行われています。食生活がおろそかになってしまうと、新しい骨は作られないのに古い骨が壊されてしまうため、骨がスカスカになってしまうのです。

    カルシウム

    カルシウムは骨の主成分なのでしっかり摂るようにしましょう。現代では、老若男女問わずカルシウムが不足しているという調査結果が出ており、カルシウムは意識して摂取しなければ不足しがちな栄養素です。

    骨粗しょう症の予防のために必要なカルシウム量は、1日当たり700~800mgだといわれています。

    カルシウムを多く含む食品には、魚介類(イワシ丸干し・シシャモ・干しエビ・シラス)、大豆製品(木綿豆腐・凍り豆腐・納豆)、乳製品(ヨーグルト・牛乳・チーズ)などがあります。

    ビタミンD

    ビタミンDは腸でのカルシウムの吸収を促進し、骨を丈夫にする働きがあります。カルシウムは吸収されにくい栄養素であるため、ビタミンDと合わせて摂取することが大切です。

    ビタミンDは日光を浴びることで生成されますが、歳を重ねるごとに屋内での生活が増えたり、ビタミンDを生成する機能が衰えたりしてしまいます。

    1日に必要なビタミンDの摂取量は5.5μgといわれており、ビタミンDを多く含む食品には、魚類(カレイ・シラス・サンマ・サケ)、キノコ類(干しシイタケキクラゲ)などがあります。

    ビタミンK

    ビタミンKは、骨のカルシウムが尿中に排泄されるのを抑えて、骨の破壊を防いでくれる働きがあります。

    ビタミンKが不足してしまうと、骨密度が高くても骨折しやすくなってしまうため、ビタミンKも積極的に摂取するようにしましょう。

    ビタミンKの1日の摂取量の目安は150μgといわれており、ビタミンKを多く含む食品には、野菜類(小松菜ブロッコリーほうれん草キャベツ・ニラ)や、納豆、干しわかめ、鶏モモ肉などがあります。

    日光浴や適度な運動も骨活の一環

    外に出て日光浴したり体を動かしたりすることも、骨の健康のために大切です。

    人間の体は日光(紫外線)に当たることで、皮膚でビタミンDを合成することができます。ビタミンDカルシウムの吸収を促進するため、骨の健康に欠かせない栄養素です。適度に外出することを心掛けましょう。

    また、骨にある程度の負荷をかけることで骨が強くなるため、適度な運動も大切です。いきなり激しい運動をしてしまうとケガのもとになってしまうため、軽いウォーキングから始めるようにしましょう。

    骨粗しょう症予防には漢方も取り入れて

    骨粗しょう症の予防には、漢方薬を服用することもオススメです。

    骨粗しょう症に対しては、「肝臓や腎臓の機能を回復し、ビタミンDを活性化させることでカルシウムの吸収を促進する」「ホルモンを分泌し、カルシウムの吸収をよくする」といった働きのある漢方薬が選ばれます。

    漢方薬は、自然の生薬から作られており副作用が比較的少ないといわれています。また、医療分野でも使用されているため、安全性も高いのです。

    漢方薬は服用するだけで、運動や食事制限をする必要がないため、手軽に始めやすいことも特徴です。

    骨粗しょう症にオススメの漢方薬

    八味地黄丸(はちみじおうがん)

    加齢に伴う夜間頻尿や、乾燥肌のかゆみなどの症状があり、下腹部がふにゃふにゃとして腰から下に冷えを伴う方に向いた漢方薬です。「腎」を補い、体全体の機能を改善する作用があります。

    人参養栄湯(にんじんようえいとう)

    疲労倦怠感や食欲不振、冷え性、貧血などの症状がある方に向いた漢方薬です。体力と気力を補い、元気を取り戻すのを助ける作用があります。

    漢方薬を服用する際に大切なことは、自分の体にあった漢方薬を選択することです。間違った組み合わせの漢方薬や体にあっていない漢方薬を服用してしまうと、効果が薄かったり、副作用が生じたりしてしまう可能性が高まります。

    必ず医師や薬剤師などの漢方薬に詳しい方に相談して、漢方薬を選ぶようにしましょう。

    「なかなか相談しに行く時間がない」という方は、オンラインで相談でき、漢方薬を配送してくれる「あんしん漢方」がオススメです。あんしん漢方では、薬剤師などの医療チームがAIを利用して体にあった漢方薬を選択してくれるため、安心して服用することができます。

    あんしん漢方

    健康な骨を手に入れよう!

    今回は、骨活について紹介させていただきました

    骨粗しょう症は高齢者だけでなくさまざまな年代の方も発症するため、日々の予防が大切になってきます。

    今回ご紹介したことをぜひ試してみて、骨折の心配のない快適なライフを過ごしましょう。

    <監修者>

    あんしん漢方(オンラインAI漢方)薬剤師 竹田由子

    元漢方・生薬認定薬剤師大学院で臨床薬学を専攻、日米で病院研修を受ける。病院薬剤師として10年間入院患者を担当しながら、化学療法・医薬品情報担当としても活動する。
    患者さんから「本音を話しやすい」と言われ関わるうちに、日常のセルフケアの大切さを痛感。転居後は薬局に勤務する傍ら、ライターとしても活動する。病院時代の上司が漢方好きで、漢方の凄さを体感し魅了され「日常の不調はまず漢方」と生活している。
    現在は、漢方のプロがAIを活用して自分に適した漢方薬を選びお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。

    あんしん漢方

    「骨活」は美容と老化予防におすすめ!女性に多い骨粗しょう症の対策法


    (出典 news.nicovideo.jp)


    神楽坂で人気のフレンチレストラン「ル コキヤージュ」

    そんな「ル コキヤージュ」が手掛ける人気の「テリーヌ ドゥ ショコラ シリーズ」に、第5弾商品として「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」が登場!

    今回は、秋の味覚の栗を使用した新感覚モンブランを紹介していきます☆

     

    ル コキヤージュ「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」

     

     

    価格:4,500円(税込)

    発売日:2022年10月

    販売店舗:ル コキヤージュ店頭

     

    神楽坂で人気のフレンチレストラン「ル コキヤージュ」

    そんな「ル コキヤージュ」が手掛ける人気の「テリーヌ ドゥ ショコラ シリーズ」に、第5弾商品として「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」が登場!

    秋限定のフレーバー「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」は、これまでのモンブランの形状と異なる新感覚のモンブランです。

    栗を表面・底面・ショコラに練り込むなど、ひとつのテリーヌにふんだんに使用。

    今までにない新しい絶妙な食感を生み出したモンブランです。

    栗は、国産の和栗とAOC認定を受けているフランスのシャテーニュを練り込んでいます。

    さらに隠し味に、ラム酒につけたレザンセックをショコラに練り込むことで、モンブランの豊かな風味を再現。

    和栗を表面と中に入れ、栗本来の優しい味と香りを堪能できます。

    チョコレートには、シリーズを通して使用されている世界のトップパティシエが支持するクーベルチューチョコレートヴァローナ」のホワイトショコラ「イヴォワール」を使用。

    口に入れた瞬間、豊かなモンブランの風味がいっぱいに広がるスイーツになっています☆

     

    栗をふんだんに使用した、今までにない食感の新感覚モンブラン

    2022年10月から販売されている、ル コキヤージュ「テリーヌ ドゥ ショコラ モンブラン」の紹介でした☆

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    (出典 news.nicovideo

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