「コンブチャ」って何?痩せる理由とは


海外セレブ大人気!「コンブチャ」で痩せる理由・おすすめの割り方

コンブチャとは紅茶キノコという食品の英語名で、元々はモンゴル発祥の飲み物です。また、紅茶キノコは本当のキノコではなく砂糖菌を加えて発酵させた液体のことで、発酵する過程で菌の形がゲル状にかたまり、キノコのように見えるため「紅茶キノコ」と呼ばれているそうです。 【コンブチャで痩せるの?その理由とは】 <ビタミンB群の働きによる代謝UP> コンブチャに含まれるビタミンB1糖質ビタミンB2脂質ビタミンB6タンパク質エネルギーに変換する働きがあります。 <乳酸菌で体内デトックス> 腸内環境を整え、不要な素や老物を除去する乳酸菌が豊富に含まれています。 <冷え性善> 熱を効率よく生み出すビタミンB1、血管拡効果があるアデノシンという成分に変換するの働きにより体温が上昇し、冷えの善や基礎代謝をUPする効果が期待できます。 <ダイエット以外で期待できる効果> コンブチャには活性酸素の発生を抑制し、肌や血管・内臓の老化を防ぐ効果が期待できるポリフノール・ビタミンCといった抗化成分が多く含まれていることから、美容的で飲んでいる女性も多いようです。

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コンブチャの飲み方やおすすめの割り方


海外セレブ大人気!「コンブチャ」で痩せる理由・おすすめの割り方

コンブチャは短期集中ファスティングとして取り入れるのも良いですが、できるだけストレスなく減量したいという女性には置き換えダイエットがおすすめです。置き換えるのは基本的に1日1食。晩どのタイミングで置き換えても構いません。 例えば、間に友人とランチの予定がある…!というときはコンブチャで置き換えるなどその日のスケジュールに合わせたり、食欲が増えやすい生理前など自分自身の体調とも相談しながら上手に調整していくと良いでしょう。 【コンブチャのおすすめの割り方】 <炭酸割り> さっぱりとしていて、場も飲みやすい割り方です。 <牛乳割り> 飲むヨーグルトのようなまろやかな口当たりになります。 <アイス コンビニにも売ってある、低カロリーダイエットアイスにかけてシロップとして使うのもおすすめです。 いかがでしたか?内側から美と健康を保ちながらダイエットしたい!という女性は是非一度お試しください。



(出典 news.nicovideo.jp)