「肩こり」に効果があるとされる食べ物は?


 多くの人が悩んでいる「肩こり」。解消には入浴やマッサージなどが有効ですが、とある栄養素も効果大です!

 血液の循環をよくするビタミンEで肩こりを緩和できるんですね。

 肩こりは、同じ姿勢をとり続けたために血管が圧迫され、血流が悪くなることで起こります。緩和するには血液の循環を促す栄養素であるビタミンEが効果的。

 ビタミンEは大豆製品、うなぎかぼちゃ、ごまなどに含まれています。オヤツとして食べるならアーモンドピーナッツがオススメ!

 歯ごたえがあるので少し食べるだけでも満足感が得られ、手軽につまんで食べられる、まさに肩こり解消に最適なオヤツです。

「肩こり」におすすめの食べ物は? 血液の循環を促す栄養素を補って肩こり対策


(出典 news.nicovideo.jp)